Kategori Målsætninger

Målsætninger

Øvelse får dig til at se bedre ud

Opmærksomhed på alle motionentusiaster. Den enkle handling at udøve og ikke dit sande niveau af form, er i stand til at overbevise dig om, at dit udseende er forbedret, som det fremgår af en ny undersøgelse fra University of Florida. Mennesker, der ikke opnår nogle træningsmål som at tabe fedt, opnå styrke eller forbedre deres kardiovaskulære udholdenhed, føler sig så godt med deres kroppe som andre mere atletiske mennesker, ifølge Heather Hausenblas, en ekspert i træningspsykologi ved universitetet. af florida
Læs Mere
Målsætninger

Computer og tv, fjender i abdominals

Computeren er en af ​​de værste fjender i abdominals, de der arbejder foran en 8 timer om dagen (mange dage endnu mere) ved, at emnet går. Hvis du ikke tror på det, skal du læse omhyggeligt følgende artikel, hvor vi analyserer forskellige videnskabelige undersøgelser i denne henseende. Tilbage i 1990 gennemførte forskere ved University of Washington School of Medicine et intelligent eksperiment: De afprøvede det stress, de ansatte oplevede på deres universitet, som var ansvarlig for behandlingen af ​​stipendier.
Læs Mere
Målsætninger

Den Snuff

"Sundhedsmyndighederne advarer om, at tobak alvorligt skader sundhed". Med denne advarsel (trykt på tobakspakker) sælges 7.500.000 pakker dagligt i Spanien. Imidlertid synes disse oplysninger ikke at afskrække rygningspopulationen. Det er nok nok at sige, at i Spanien forbruges 150 millioner cigaretter hver dag, og statistikker viser, at den alder, hvor folk begynder at ryge, kommer tidligere.
Læs Mere
Målsætninger

Doping

Desværre er mange elite atleter, at være øverst og endda at overleve på professionelt plan, nødt til at ty til banned stoffer (i sportsområdet) betragtes som doping (anabolske steroider, hormon vækst, erytropoietin mv.
Læs Mere
Målsætninger

Kost i henhold til din blodgruppe

Ifølge forskerne James og Peter D'Adamo er den gode eller dårlige assimilering af fødevarer betinget af vores blodgruppe. Til det punkt, at der i hver gruppe -A, B, AB og O- er der fødevarer, der er skadelige, andre gavnlige og andre neutrale. Desuden hævder de, at mange sygdomme kan skyldes det blotte forbrug af fødevarer, der ikke passer til vores blodgruppe.
Læs Mere
Målsætninger

Forsøg at blive ung

Nylig forskning viser, at din sande biologiske alder bestemmes mere af livsstil end ved fødselsdato. Vi er alle enige om, at aldring er iboende for mennesket, og at vi alle alder. Faktisk begynder aldring i meget yngre alder, end vi tror, ​​begyndende i alderen 20-25 år, hvor ordet "old "eller" nøjagtigt "lyder enormt langt og næsten umuligt.
Læs Mere
Målsætninger

Generel behandling af fedme

I teorien er vægtkontrol et simpelt spørgsmål. Den energi, der indtages i form af fødevarer, skal være lig med den samlede energiforbrug, som er summen af ​​RMR (hvilende metabolisk hastighed eller basal metabolisme), den termiske effekt af fødevaren (eller diætetisk termogenese) og aktivitetens termiske effekt.
Læs Mere
Målsætninger

Kort dopinghistorie

Ordet doping henviser på engelsk til brugen af ​​visse stoffer i praksis af en sport. Det ser ud til, at navnet stammer fra en afrikansk stamme, kafferne, der i løbet af de rituelle fester indtog en stimulerende væske kaldet dop. Derfor opfandt engelen udtrykket doping, synonym for drugged.
Læs Mere
Målsætninger

Brænd fedt og østrogenkomponenter

Vil du begynde at brænde fedt? Har du kost og motion, og det koster dig stadig at forbrænde fedt? Måske hjælper det dig med at tabe sig og kende virkningerne af østrogenkomponenterne på fedt. Overdreven østrogenkomponenter bliver mere almindelige i visse typer fødevarer, såsom sojaprodukter, tilsætningsstoffer til fødevarer, pesticider og hormoner, der er til stede i industriparker, hvor de dyrker dyr.
Læs Mere
Målsætninger

Hvad du IKKE behøver at gøre for at definere dig selv

Nogle gange er den bedste måde at udvikle gode vaner på at lære, hvad du ikke bør gøre. Hvis du vil tabe fedt, skal du følge et grundlæggende system for at få resultater. Men der er mennesker, der fortsætter med at lave kapitalfejl. Vi forklarer her de 10 ting, du ikke bør gøre, hvis du har tænkt dig at blive slank.
Læs Mere
Målsætninger

Hierarkiet for at tabe fedt

Et af de spørgsmål, der oftest forekommer, er følgende: Jeg gør (bodybuilding, powerlifting, kampsport: erstatning for hvad som helst aktivitet) og jeg forsøger at tabe fedt. Hvordan kan jeg få det uden at tabe (muskel, styrke, hastighed: erstat for hvad som helst)? Dybest set vil den, der er powerlifter, fortsætte med at drive kraftløftning.
Læs Mere
Målsætninger

Principper for fedtfattig kost

Den bedste måde at behøver at bekymre dig om at fjerne fedt, er bestemt ikke at introducere det. Dette selv om det forekommer let, er det ret svært at opnå, fordi i dagens samfund og med det liv og den mad, vi bærer, er fedt altid camoufleret, og vi vil ende med at assimilere det. Mens vi også må sige til fordel for fedt, hvilket er afgørende for, at visse metaboliske processer fungerer korrekt (transport af enzymer, hormoner og vitaminer, dannelse af biologiske membraner osv.).
Læs Mere
Målsætninger

Kalcium i mejeriprodukter til at tabe sig

Noget så enkelt og samtidig glemt som calcium har vist sig at undertrykke lipogenese, øge udnyttelsen af ​​fedtstoffer under kaloriebegrænsning og reducere størrelsen af ​​adipocytter. Der er rigelig litteratur, der forbinder calcium med vægttab og specifikt fedt, in vitro (undertrykkelse af 1,25-dihydroxycholecalciferol) og in vivo både hos dyr og mennesker.
Læs Mere
Målsætninger

Nøgle strategier for at tabe fedt

Her er de diætstrategier, du kan implementere for at fremme reduktion af kropsfedt og dannelse af en slank krop: Spis mellem 5 og 6 små måltider om dagen med relativt lige store proportioner; Du bør prøve at spise mere eller mindre hver 3. time, mens du er vågen. Planlæg alle dine måltider for hele ugen i fødevarebutikken skal du bare vælge hvad du har brug for til dine planlagte måltider (hvis du ikke har junkfood i dit hus, vil du højst sandsynligt ikke spise junk) Beregn dit daglige kaloriebehov for at tabe sig; Må ikke blive for besat af kalorier, men prøv at være så omtrentlig som muligt, hvor du skal være at tabe sig.
Læs Mere
Målsætninger

Seks faktorer at tabe fedt

Med hundredvis af forskellige kost og vægttab programmer at vælge imellem, kan det nogle gange være meget svært at skelne mellem dem, der arbejder og dem, der ikke gør det. Jeg behøver ikke at fortælle dig, at der er mange definitionplaner, der ikke gør noget mere for dig end at forlade dig sulten eller rasende, så hvis du tager dig tid til at lære behovet for en god kost at tabe fedt, kan jeg © øger radikalt dine chancer for at opnå den succes, du fortjener.
Læs Mere
Målsætninger

Galactosemia, ekstrem intolerance over for mejeriprodukter

Galactosemia er en sjælden arvelig metabolisk sygdom, der skyldes kroppens manglende evne til at transformere galactose (et sukker fundet i mælk og mejeriprodukter). Brystmælk og de fleste mælkeformler indeholder et sukker kaldet lactose. Når lactose indtages, forvandler kroppen det (under fordøjelsen) til sukkerne kaldet glucose og galactose.
Læs Mere
Загрузка...