Anbefalet Interessante Artikler

Ernæring

Ernæring mod diabetes

I denne artikel kan vi se, hvordan ernæring mod diabetes også kan være en måde at spise sundt på livet og at tabe sig i kombination med motion. Hvorfor er det godt for mig at modtage ernæringsrådgivning, hvis jeg er blevet diagnosticeret med diabetes? Det er mere end bevist, at den mad, vi spiser - hvorvidt vi spiser for meget eller for lidt - har en virkning på blodglukose (sukkerindhold i blodet).
Læs Mere
Skulder

Dumbbells placering i sidelængder

Ændring af den oprindelige position i laterale højder kan betyde en hel verden af ​​forskel i din udvikling af deltoiden. Er det bedre at starte sideløfterne med håndvægte foran lårene eller mod siderne? Det er meget muligt, at du føler, at du har mere styrke, når du starter på forsiden, men at du "sidder" mere, når deltoiderne starter fra lateral position.
Læs Mere
Fremragende

Rutiner og ben træning

I dette afsnit har vi forskellige benrutiner, de hårdeste træningstyper, der kan gøres i et muskelrum. Vi har opdelt benrutinerne i forskellige sektioner; På den ene side har vi de rutiner, der arbejder hele benet, arbejder quadriceps, femorale, glutes og tvillinger, og på den anden side har vi benrutiner, der fokuserer på en bestemt del af det.
Læs Mere