Anbefalet Interessante Artikler

Kosttilskud

Anbefalede kosttilskud

Når verden af ​​kosttilskud eller kosttilskud er opdaget, ophører eksistensen af ​​en sådan enorm levering af produkter til vores rådighed. De udgør ingen risiko for vores helbred, så længe de givne doser anbefales: Mange tror, ​​at mere er bedre, og meget mere er meget bedre, men her fungerer det ikke, medmindre de vil lide gastrointestinalt ubehag eller overbelaste organer som lever eller nyrer.
Læs Mere
Biceps

Tips til at øge din biceps

Lad os undersøge fem af de mest almindelige biceps træningsproblemer, før jeg tilbyder dig et trin for trin program for at bringe toppen af ​​dine biceps til nye højder. Mere er ikke altid det bedste Hvis 4 serier er bedre end at lave 3 serier, hvorfor gør jeg ikke bare 10 serier? Og bedre endnu, hvorfor træner jeg ikke dem hele dagen?
Læs Mere
Rutiner

Powerlifting træning

Løftningen af ​​kraft kræver en stor maksimal kraft og en fremragende intramuskulær koordinering. Det tager ikke stor modstand eller hurtighed i bevægelser. For at blive en god strømløfter skal du have en afbalanceret muskeludvikling, have en god balance og være i stand til at udøve kraften i tryk og trækkraft.
Læs Mere
Bryst

Brystrutiner til specifikke mål

Vi vil i denne artikel se forskellige brystrutiner opdelt i forskellige mål. Brystet er en af ​​de største grupper af torsos muskler og et af de vigtigste mål, der skal udvikles af gymnastikbrugernes brugere. Selv når vi ønsker at sammenligne vores styrke med en partner, er den valgte øvelse sædvanligvis bænkpressen til brystet.
Læs Mere
Fremragende

Muscle Volume Routines

De muskulære volumenrutiner er de mest anvendte i gymnastiksalen i dag, da de er de mest alsidige. Selvom hovedformålet med disse er at forbedre muskelhypertrofi, med dem får du størrelse og styrke, og afhængigt af kost kan du endda definere musklerne. Mange forskere og bodybuilders er enige om at for at opnå succes skal du opnå balance mellem vægte, cardio og ernæring.
Læs Mere